受付終了
バランスボールはリハビリ用に作られた運動器具で関節に負担が少なく、老若男女どなたでもできるエクササイズです。音楽に合わせて、バランスボールに座り弾む有酸素運動で身体の細胞を活性化!身体も心も元気に!!楽しみながら、体幹を鍛え美姿勢に導きます。この時間は、親子で参加しやすい時間になっております。もちろん、お一人での参加も可能です。(約40分)
<お申し込みご注意>
赤ちゃん連れでの参加 → 赤ちゃんを抱っこひもで抱っこしたままレッスンをします。
親子で参加 → 子供用バランスボールと、大人用バランスボールを利用してレッスンをします。※子供用バランスボールは、しっかり歩けるようになった頃(1歳半~)から、4,5歳までのお子さんにご利用いただけます。親子参加は、人数に限りがありますので、お早めにお申し込みください。
(参加費) 1,500円
(準備物) 動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット、赤ちゃん連れの方は抱っこひも
*素足になります*ヨガマットの代わりにバスタオルやストレッチマットなどでも可(床に横になる際に利用します。)
<instagram>
https://www.instagram.com/ritsuko56_park/